Slaap Tracker

Slaap je slecht of val je moeilijk in slaap? Om meer en beter inzicht te krijgen in je slaapgewoonten is het raadzaam een slaapdagboek bij te houden. Wanneer je begint met het noteren van de kwaliteit en lengte van je slaap krijg je al gauw waardevolle inzichten die je kunt gebruiken om je nachtrust flink te verbeteren.